Tervise kokaraamat

Armastatud autori ja tervisliku toitumise eestkõneleja Aive Luigela kuues raamat sündis soovist pakkuda levinumate tervisehädade ja haiguste leevendamiseks sobivaid retsepte ja toitumissoovitusi.

Raamatus käsitletakse nii immuunsüsteemi tugevdamist ja toiduallergiate ohjamist kui ka südamele, neerudele ja teistele organitele sobivaid toite. Samuti jagatakse lihtsaid nõuandeid ja nippe, kuidas organismi puhastada ja turgutada.

Autor tõdeb, et kuigi oleme muutunud teadlikumaks värvilistes pakendites sisalduvatest lisaainetest, mõjutavad meie igapäevaseid toitumisharjumusi endiselt liigselt kaubanduse valikud. Mürkide ja jääkainete kogunemine organismi põhjustab halba enesetunnet ja väsimust. Paljusid vaevavad seedeprobleemid, allergiad ning nõrgenenud immuunsüsteem, mis ei suuda kaitsta meid ei lihtsamate ega raskemate tervisehäirete eest.

Selle raamatu retseptid põhinevad tasakaalustatud toitumise põhimõtetel: tervendavaid toiduaineid on kombineeritud värskelt ja nauditavalt. Need sobivad igas eas inimestele, sealhulgas ka lastele.

Mõistlikku isu ja tugevat tervist!