Ilu ja tervis loodusest

Heas korras raamat!
Ilu ja tervis loodusestTervendavad võtted ja ilunipid, tervislik toitumine ja treening uue minapildi loomiseks
512-leheküljeline tavaformaadis ja kõvas köites raamat
Varrak 2008Rikkalikult illustreeritud põhjalik käsiraamat sisaldab nippe ja nõuandeid ning protseduuride kirjeldusi kõigist tervise ja ilu valdkondadest, alates nahahoolduse saladustest ning lõpetades kehalise treeninguga.Tutvustatakse ohutuid looduslikke tervendamisviise, lisatud on retseptid näomaskide ja kehakoorijate valmistamiseks, õpetatakse massaažitehnikaid ja mürkainetest vabanemise meetodeid, antakse ülevaade tähtsamatest jooga asenditest, meditatsioonist, vananemisvastastest toiduainetest, käte- ning jalahooldusest.Jagatakse nõuandeid jumestamiseks, naha, küünte ja juuste hooldamiseks ning soengute tegemiseks, iga juhendit ja soovitust saadavad fotod.
Sisukord:Nahahooldus ja jumestusNaha eest hoolitsemineErivõttedVKogu keha hooldusJumestamise maagiaStiili ja värve validesJuuste hooldus ja soengudJuuste hooldamineSoengu valimineSoengu tegemine endaleKehaline treening ja tervislik toitHeas vormis püsimineTutvumine PilatesegaTervislik toitumineAroomteraapia ravinaAroomteraapia protseduuridTeismeigaIlu ja tervisViljakad aastadElusügisAjurveda iluKeha puhastamine, meele kirgastamineLoomuliku ilu saladusedNõtke sensuaalsusAjatu iluToit – elu allikasLoomulik vananemineToitumisega vananemise vastuHea vorm kogu eluksKeha eest hoolitsemineVälimuse eest hoolitsemineMenopaus