Jooga 30-päevane treeningplaan . Linda Gaines

Normaalses korras raamat!

Linda Gaines
Jooga
30-päevane treeningplaan
192-leheküljeline suures formaadis ning pehmes köites raamat
Tänapäev 2018

TUTVUSTUS
Huvi jooga vastu tundub kogu maailmas aina kasvavat ja üha rohkem mõistetakse, millist kasu see tervisele toob.See raamat pakub 30-päevast sissejuhatavat kursust neile, kes soovivad joogaga tegelema hakata. Nelja nädala jooksul tutvud 50 peamise joogaasendiga (asana) ja näed, kuidas oma füüsilist jaksu ja painduvust päev-päevalt suurendada. Raamatu lõpust leiad treeningkavad mõne spetsiifilise tervisemure leevendamiseks.